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ねるシフト
Organiza el sueño alrededor de tus turnos
Planifica el sueño, las siestas, cuándo dejar la cafeína y la exposición a la luz según tu calendario laboral. Para iPhone con iOS 26 o posterior. La actualización multilingüe ofrece interfaz y turnos de ejemplo en 12 idiomas.
Consulta el precio y los requisitos actuales en la tienda.
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Después del turno
Una pantalla tenue muestra el trayecto a casa, la hora prevista para dormir y para despertar. Los avisos del regreso no garantizan seguridad. No conduzcas con sueño.
Entiende cómo se calcula el plan
Introduce turnos con un toque, repite patrones o importa el calendario laboral. Toca un bloque de sueño o luz para consultar cálculo, ajustes y fuentes. Crea tipos de turno o adapta los existentes. Las referencias de la planificación describen guías de enfermería; no valoran la calidad del calendario ni el cumplimiento legal.
Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón: «Guía del sueño para promover la salud 2023»
Asociación Japonesa de Enfermería: «Directrices sobre trabajo nocturno y por turnos en enfermería» (2013)
Compara con Salud de Apple
Lee el sueño registrado para compararlo con el plan, incluido el sueño diurno y dividido. Los registros solapados se unen para no contarlos dos veces. El acceso a Salud es de solo lectura y los datos permanecen en el iPhone.
Recordatorios y widgets
Los avisos locales ayudan a prepararte para dormir y evitar cafeína antes del sueño. Los widgets de inicio y de bloqueo muestran el próximo sueño previsto.
Funciones de Plus
Plus añade planes más largos, más comparaciones, patrones guardados, avisos de siestas y luz, pantalla nocturna roja y más widgets. La compra muestra el precio en la moneda de tu App Store. Admite En familia.
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