Planifiez votre sommeil en horaires décalés

Après votre poste

Un écran sombre montre le retour, votre sommeil prévu et l’heure de réveil. Ne conduisez jamais si vous avez sommeil. Les rappels de retour ne garantissent pas la sécurité.

Comprenez chaque horaire

Ajoutez vos postes d’un geste, répétez un cycle ou importez votre calendrier de travail. Touchez un bloc de sommeil ou de lumière pour voir son calcul, ses réglages et ses sources. Créez ou adaptez les types de poste à votre travail. Les repères issus des directives infirmières n’évaluent ni la qualité du planning ni sa conformité à la loi.

MHLW (Japon), « Guide du sommeil pour la santé 2023 »
Association japonaise des infirmiers : recommandations sur le travail de nuit et posté (2013)

Comparez avec l’app Santé

Lisez le sommeil enregistré pour voir son chevauchement avec le plan, y compris le sommeil diurne et fractionné. Accès en lecture seule ; les données restent sur votre iPhone. Les périodes qui se chevauchent sont réunies pour éviter le double comptage.

Rappels et widgets

Des rappels locaux aident à préparer le sommeil et à limiter la caféine. Les widgets de l’écran d’accueil et de l’écran verrouillé montrent le prochain sommeil prévu.

Neru Shift Plus

Plus ajoute des plans à plus long terme, davantage de comparaisons, des cycles enregistrés, des rappels de sieste et de lumière, un affichage nocturne rouge et d’autres widgets. Le prix est indiqué dans la devise de votre App Store. Le partage familial est pris en charge.