配合夜班與輪班，安排睡眠

依班表安排睡眠、短暫小睡、停止攝取咖啡因與接觸光線的時段。適用於 iOS 26 以上的 iPhone。多語言更新提供 12 種語言的介面與範例班表。

最新價格與相容性請以商店為準。

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點選圖片可放大檢視。

低亮度畫面顯示返家路程、預計睡眠時間與起床時間。返家提醒不保證行車安全；想睡時請勿開車。

點選輸入班表、套用重複模式，或從工作行事曆匯入。點選睡眠或光線區塊，可查看計算方式、設定與資料來源。可依工作環境新增班別或編輯預設。班表參考資訊介紹護理指引，不評斷班表好壞或是否符合法規。

讀取已記錄的睡眠，與計畫比較，包含日間與分段睡眠。重疊的紀錄會合併，避免重複計算。健康資料只讀不寫，留在您的 iPhone 上。

本機提醒協助您準備就寢與在睡前避免咖啡因。主畫面與鎖定畫面小工具顯示下一次預計睡眠。

Plus 提供更長期的計畫、更多睡眠比較、儲存模式、小睡與光線提醒、紅色夜間畫面及更多小工具。購買畫面以您的 App Store 幣別顯示價格，並支援「家人共享」。

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