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¿Qué puedo usar sin Plus?¿Cómo se calcula el plan?¿Por qué hay dos opciones tras una sola noche de trabajo?No aparece la siesta durante el trabajo¿Tengo que introducir el día posterior al turno nocturno?No hay registros de sueño¿Se cuentan dos veces los registros de Watch y iPhone que coinciden?No recibo avisosCambio de celularHe comprado Plus y no puedo usarloHorario de veranoEscribe a contact@stack-works.dev con el modelo de iPhone, la versión de iOS, la versión de la app (al final de Configuración) y los pasos que provocaron el problema. No envíes registros personales de sueño o salud.
¿Qué puedo usar sin Plus?
Planes desde hoy hasta dentro de 7 días, explicación de cálculos y fuentes, tipos de turno ilimitados, patrones repetidos, importación del calendario, comparación de Salud de 7 días, avisos de preparación, cafeína y regreso, un widget pequeño, vistas circulares y de una línea en el bloqueo, Siri y Atajos.
¿Cómo se calcula el plan?
Se usan reglas fijas. Configuración > Cómo se calculan los planes muestra todas las reglas y valores actuales. Toca un bloque para ver el cálculo y fuentes como la Guía del sueño 2023 de Japón, las guías de la Asociación Japonesa de Enfermería y estudios.
¿Por qué hay dos opciones tras una sola noche de trabajo?
La Asociación Japonesa de Enfermería describe dormir unas dos horas al llegar a casa y acostarse temprano por la noche. El Ministerio de Salud japonés describe exponerse a luz matinal y dormir más tiempo desde última hora de la tarde. Elige el enfoque en la configuración de antes y después del turno nocturno. Como permanecer despierto hasta la tarde tras un turno de 16 horas es difícil, la primera opción es la predeterminada. Son referencias generales; adáptalas a tu situación.
No aparece la siesta durante el trabajo
Abre Turnos > menú > Tipos de turno, elige el turno nocturno, activa la pausa de siesta e introduce su hora y duración.
¿Tengo que introducir el día posterior al turno nocturno?
No. Se deduce de la hora de fin. Un turno que termina a la mañana siguiente marca automáticamente ese día como posterior al turno nocturno, solo para mostrarlo.
No hay registros de sueño
Comprueba que Salud contiene registros y permite leer Sueño en Salud > Compartir > Apps y servicios > Sueño por turnos. No necesitas Apple Watch: se pueden leer registros del horario de sueño del iPhone u otras apps que escriban en Salud.
¿Se cuentan dos veces los registros de Watch y iPhone que coinciden?
No. Se unen todos los intervalos de sueño antes de sumar su duración.
No recibo avisos
Activa las notificaciones de Sueño por turnos en la configuración del iPhone. Al abrir la app o cambiar turnos, se vuelven a programar los próximos 7 días. Si no la abres durante un tiempo, la programación puede quedar desactualizada.
Cambio de celular
Transfiere los datos de la app con Inicio rápido o una copia de seguridad del dispositivo en iCloud. Los datos de Salud se transfieren por separado mediante sus ajustes de iCloud.
He comprado Plus y no puedo usarlo
Restaura las compras en Configuración con la cuenta de Apple de la compra o una cuenta familiar que participe en Compartir en familia.
Horario de verano
Los turnos empiezan según el reloj local. Una hora inexistente avanza a la siguiente válida; una hora repetida usa su primera aparición. La duración sigue siendo tiempo transcurrido: revisa los turnos de los días de cambio de hora.