목차
Plus 없이 사용할 수 있는 기능은?계획은 어떻게 계산하나요?단일 야간근무 후 선택지가 두 개인 이유는?근무 중 낮잠이 계획에 없어요야간근무 다음 날도 입력해야 하나요?수면 기록이 없어요Watch와 iPhone 기록이 겹치면 두 번 세나요?알림이 오지 않아요새 휴대폰으로 옮길 때는?구입했는데 Plus를 사용할 수 없어요서머타임iPhone 모델, iOS 버전, 앱 버전(설정 맨 아래), 문제 발생 단계를 적어 contact@stack-works.dev로 보내 주세요. 개인 수면 기록이나 건강 기록은 보내지 마세요.
Plus 없이 사용할 수 있는 기능은?
오늘부터 7일 후까지의 계획, 계산과 출처 설명, 개수 제한 없는 근무 유형, 반복 근무표, 캘린더 가져오기, 최근 7일 건강 비교, 취침 준비·카페인·귀가 알림, 작은 위젯, 잠금 화면의 원형 및 한 줄 표시, Siri 및 단축어입니다.
계획은 어떻게 계산하나요?
고정된 규칙을 사용합니다. 설정 > 계획 계산 방법에서 모든 규칙과 현재 설정값을 확인합니다. 블록을 탭하면 일본 수면 가이드 2023, 일본간호협회 지침, 연구 논문 등의 출처와 계산식을 볼 수 있습니다.
단일 야간근무 후 선택지가 두 개인 이유는?
일본간호협회는 귀가 후 약 2시간 자고 밤에 일찍 자는 방법을, 일본 후생노동성은 근무 후 아침 빛을 쬐고 늦은 오후부터 더 길게 자는 방법을 소개합니다. 야간근무 전후 설정에서 선택할 수 있습니다. 16시간 야간근무 후 저녁까지 깨어 있기 어려우므로 첫 방법이 기본값입니다. 일반적인 참고 방법이니 자신의 상황에 맞게 조정하세요.
근무 중 낮잠이 계획에 없어요
근무 > 메뉴 > 근무 유형에서 야간근무를 열고 낮잠 휴식을 켠 뒤 근무지의 낮잠 시작 시각과 길이를 입력하세요.
야간근무 다음 날도 입력해야 하나요?
아니요. 근무 종료 시각으로 자동 판단합니다. 다음 날 아침에 끝나는 근무를 입력하면 다음 날을 야간근무 후로 표시합니다. 표시를 위한 구분입니다.
수면 기록이 없어요
건강 앱에 수면 기록이 있는지 확인하고 건강 > 공유 > 앱 및 서비스 > 교대근무 수면에서 수면 읽기를 허용하세요. Apple Watch 없이도 iPhone 수면 일정이나 다른 앱이 건강에 기록한 데이터를 읽을 수 있습니다.
Watch와 iPhone 기록이 겹치면 두 번 세나요?
아니요. 모든 실제 수면 구간을 합친 다음 시간을 계산합니다.
알림이 오지 않아요
iPhone 설정에서 교대근무 수면 알림을 켜세요. 앱을 열거나 근무를 바꾸면 다음 7일 알림을 다시 예약합니다. 오래 앱을 열지 않으면 이전 예약이 남아 있을 수 있습니다.
새 휴대폰으로 옮길 때는?
빠른 시작 또는 iCloud 기기 백업으로 앱 데이터를 옮기세요. Apple 건강 데이터는 건강의 iCloud 설정을 통해 별도로 옮깁니다.
구입했는데 Plus를 사용할 수 없어요
설정에서 구입을 복원하세요. 구입할 때 사용한 Apple Account 또는 가족 공유에 참여한 가족 계정을 사용합니다.
서머타임
근무 시작은 현지 시계 기준입니다. 존재하지 않는 시각은 다음 유효 시각으로, 반복되는 시각은 첫 발생 시각으로 정합니다. 근무 길이는 실제 경과 시간으로 유지되므로 시계 변경일 근무표를 확인하세요.