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O que posso usar sem Plus?Como o plano é calculado?Por que há duas opções depois de um noturno isolado?O cochilo no trabalho não aparece no planoPreciso inserir Pós-noite?Não aparecem registros de sonoRegistros do Watch e iPhone são contados duas vezes?Os lembretes não chegamComo trocar de iPhone?Comprei Plus, mas não consigo usarMudança de horário de verãoEscreva para contact@stack-works.dev informando o modelo do iPhone, a versão do iOS, a versão do app no fim dos Ajustes e os passos que levam ao problema. Não envie registros pessoais de sono ou saúde.
O que posso usar sem Plus?
Planos de hoje aos próximos sete dias, explicações com fórmulas e fontes, tipos de turno ilimitados, escalas em repetição e importação do calendário, comparação com o Saúde dos últimos sete dias, avisos de preparação para dormir, cafeína e volta para casa, widget pequeno, exibições circular e em uma linha na Tela Bloqueada, Siri e Atalhos.
Como o plano é calculado?
Com regras fixas. Ajustes > Como o plano é calculado mostra todas as regras e os valores atuais. Toque em um bloco para ver a fórmula e as fontes: Guia do Sono 2023 do ministério japonês, diretrizes da Associação Japonesa de Enfermagem e pesquisas.
Por que há duas opções depois de um noturno isolado?
A Associação Japonesa de Enfermagem descreve cerca de duas horas de sono ao chegar em casa e dormir cedo à noite. O Ministério da Saúde, Trabalho e Bem-Estar do Japão descreve luz da manhã após o turno e sono um pouco mais longo a partir do fim da tarde. Escolha em Ajustes > Após e antes do noturno. Como ficar acordado até a noite após um turno de 16 horas pode ser difícil, a primeira opção é o padrão. São referências gerais: adapte à sua situação.
O cochilo no trabalho não aparece no plano
Abra o noturno em Turnos > Menu > Tipos de turno, ative Há pausa para cochilo e informe início e duração da pausa definida pelo seu trabalho.
Preciso inserir Pós-noite?
Não. O app identifica automaticamente pelo horário de fim do noturno. Um turno que termina na manhã seguinte marca o próximo dia como Pós-noite apenas para exibição.
Não aparecem registros de sono
Não há sono registrado no Saúde ou a leitura não foi autorizada. Ative Sono em Saúde > Compartilhamento > Apps e Serviços > Plantão e sono. Não é necessário Apple Watch: o app lê registros dos horários de sono do iPhone ou de outros apps que gravam no Saúde.
Registros do Watch e iPhone são contados duas vezes?
Não. Todos os períodos em que você dormiu são unidos antes de calcular a duração, sem duplicar sobreposições.
Os lembretes não chegam
Ative notificações em Ajustes do iPhone > Notificações > Plantão e sono. Elas são reagendadas para sete dias ao abrir o app ou alterar os turnos. Se o app não for aberto por algum tempo, o agendamento pode ficar desatualizado.
Como trocar de iPhone?
Transfira os dados do app com Início Rápido ou um backup do dispositivo no iCloud. Os dados do Saúde são transferidos separadamente pelo Saúde no iCloud.
Comprei Plus, mas não consigo usar
Tente Ajustes > Restaurar compras com a mesma Conta Apple ou uma conta participante do Compartilhamento Familiar.
Mudança de horário de verão
O início dos turnos usa a hora local do relógio. Um horário inexistente avança para o próximo válido; quando um horário se repete, é usada a primeira ocorrência. A duração continua sendo o tempo realmente decorrido. Confira a escala nos dias de mudança do relógio.