Indice
Cosa posso usare senza Plus?Come viene calcolato il piano?Perché due opzioni dopo un singolo turno notturno?Il pisolino al lavoro non compareDevo inserire Smonto notte?Non vedo dati del sonnoI dati sovrapposti di Watch e iPhone vengono contati due volte?Non arrivano promemoriaCome cambio iPhone?Ho acquistato Plus, ma non posso usarloPassaggio all’ora legale o solareScrivi a contact@stack-works.dev indicando modello di iPhone, versione di iOS, versione dell’app in fondo alle Impostazioni e passaggi che portano al problema. Non inviare registrazioni personali del sonno o della salute.
Cosa posso usare senza Plus?
I piani da oggi ai prossimi sette giorni, spiegazioni con formule e fonti, tipi di turno illimitati, sequenze ripetute e importazione dal calendario, confronto con Salute degli ultimi sette giorni, promemoria per prepararsi a dormire, caffeina e ritorno, widget piccolo, viste circolare e su una riga nella schermata di blocco, Siri e Comandi Rapidi.
Come viene calcolato il piano?
Con regole fisse. Impostazioni > Regole del piano mostra tutte le regole e i valori attuali. Tocca un blocco per vedere formula e fonti: Guida al sonno 2023 del ministero giapponese, linee guida dell’Associazione infermieristica giapponese e pubblicazioni scientifiche.
Perché due opzioni dopo un singolo turno notturno?
L’Associazione infermieristica giapponese descrive circa due ore di sonno al ritorno e un riposo serale anticipato. Il Ministero giapponese della Salute, del Lavoro e del Welfare descrive luce mattutina anche dopo il turno e sonno un po’ più lungo dal tardo pomeriggio. Scegli in Impostazioni > Dopo e prima del turno notturno. Restare svegli fino a sera dopo un turno di 16 ore può essere difficile: per questo la prima opzione è predefinita. Sono approcci generali da adattare alla tua situazione.
Il pisolino al lavoro non compare
Apri il turno notturno in Turni > Menu > Tipi di turno, attiva Pausa per un pisolino e inserisci inizio e durata della pausa prevista al lavoro.
Devo inserire Smonto notte?
No. L’app lo determina automaticamente dall’ora di fine del turno. Un turno che termina la mattina successiva segna automaticamente il giorno dopo come Smonto notte, solo per la visualizzazione.
Non vedo dati del sonno
In Salute mancano registrazioni del sonno oppure la lettura non è autorizzata. Attiva Sonno in Salute > Condivisione > App e servizi > Sonno e turni. Non serve Apple Watch: l’app legge anche dati registrati dagli orari di sonno di iPhone o da altre app in Salute.
I dati sovrapposti di Watch e iPhone vengono contati due volte?
No. Tutti gli intervalli di sonno effettivo vengono uniti prima di calcolarne la durata.
Non arrivano promemoria
Attiva le notifiche in Impostazioni di iPhone > Notifiche > Sonno e turni. Vengono riprogrammate per sette giorni quando apri l’app o cambi i turni. Se non apri l’app da tempo, la programmazione potrebbe non essere aggiornata.
Come cambio iPhone?
Trasferisci i dati dell’app con Inizia subito o un backup del dispositivo su iCloud. I dati di Salute vengono trasferiti separatamente tramite Salute in iCloud.
Ho acquistato Plus, ma non posso usarlo
Prova Impostazioni > Ripristina acquisti con lo stesso Apple Account o un account partecipante a In famiglia.
Passaggio all’ora legale o solare
L’inizio dei turni segue l’ora locale dell’orologio. Un orario inesistente viene spostato al successivo valido; se un orario si ripete, viene scelta la prima occorrenza. La durata resta il tempo effettivamente trascorso. Controlla gli orari nei giorni di cambio dell’ora.