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今日から7日先までの計画、理由（計算の式と出典）の表示、シフトの入力（勤務の型は何個でも、くり返し、カレンダーから取り込み）、ヘルスケアとの直近7日の比較、寝る準備・カフェイン・帰り道の通知、小さいウィジェットとロック画面の円形・1行の表示、Siri・ショートカットが使えます。

決まった規則で計算しています。アプリの 設定 > 計画の決め方 に、すべての規則と、いまの設定の数値を載せています。どのブロックもタップすると、計算の式と出典（厚生労働省の睡眠ガイド2023、日本看護協会の指針、研究論文）が見られます。

単発の夜勤の明けについて、日本看護協会は「帰ったら2時間程度眠り、夜は早めに」、厚生労働省は「明けも朝の光を浴び、夕方以降にやや長めに眠る」としていて、方法が違います。設定 > 夜勤明けと夜勤前 で選べます。16時間夜勤の明けに夜まで起きているのはつらいため、既定は前者にしています。

シフト > メニュー > 勤務の型 で夜勤を開き、「仮眠休憩がある」をオンにして、職場の仮眠休憩の時刻と長さを入れてください。

いいえ。夜勤の終わりの時刻から自動で判断します。翌朝に終わる夜勤を入れると、翌日に「明け」を自動で入れます（表示のため）。

ヘルスケアに睡眠の記録がないか、読み込みが許可されていません。ヘルスケアアプリの 共有 > Appとサービス > ねるシフト で「睡眠」をオンにしてください。Apple Watch がなくても、iPhone の睡眠スケジュールや、ほかの睡眠アプリがヘルスケアに書いた記録を読めます。

なりません。すべての記録の「眠っていた時間」を重ね合わせてから数えます。

iPhone の設定 > 通知 > ねるシフト で通知をオンにしてください。通知はアプリを開いたとき・シフトを変えたときに、7日先まで予約し直します。しばらく開いていないと、予約が古いままのことがあります。

クイックスタートや iCloud バックアップで引き継げます。ヘルスケアのデータは、ヘルスケアの引き継ぎ（iCloud のヘルスケア）で移ります。

設定 > 購入を復元 をお試しください。同じ Apple アカウント、またはファミリー共有の家族で使えます。